Bakom ilska finns ibland andra känslor som är svårare att känna eller visa: skam, rädsla, sorg, maktlöshet eller känslan av att inte bli tagen på allvar. I terapi kan vi undersöka vad som händer precis innan du tappar tålamodet eller går in i konflikt.

Arbetet handlar inte om att aldrig bli arg. Målet är att du ska kunna förstå reaktionen tidigare, uttrycka det viktiga tydligare och få fler sätt att agera än att explodera, dra dig undan eller fastna i långvarig irritation.

Hos BraPsykologi möter du Gustaf Jonasson, legitimerad psykolog, i samtal om ilska, irritation och återkommande konflikter.