Digital terapi är ibland förknippat med korta chattkontakter eller självhjälp i en app. Det här är något annat. Du går i psykoterapi hos en legitimerad psykolog, med samma ramar och samma innehåll som om ni satt i samma rum.

Det betyder också att formen har sina villkor. Ni ser mindre av varandras kroppsspråk, och tekniken kan störa ibland. Sådant går att prata om när det händer – det brukar sällan vara det som avgör hur terapin fungerar.

Både individuell terapi och parterapi kan ske digitalt där det är lämpligt. För par är det ofta praktiskt när ni bor på olika orter eller när vardagen är svår att samordna.

Det går också att blanda. En del går på mottagningen som regel och digitalt vid resor, sjukdom i familjen eller pressade perioder. Poängen är att terapin inte behöver avbrytas för att veckan ser annorlunda ut.

I digital terapi hos BraPsykologi möter du Gustaf Jonasson, legitimerad psykolog – samma psykolog som på mottagningen.